| L'alimentation de l'enfant sportif - comment couvrir les besoins - |
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| Articles et brèves par thème - Sportif Forme |
| Écrit par LHERITIER CATHERINE Nutritioniste-Diététicienne |
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 Le spécialiste donnera une série de recommandations comme : Réaliser 4 repas par jour et 1 ou 2 collations. Manger tous les jours des aliments de tous les groupes. Eviter des aliments ou des préparations trop riches en graisses. Manger tous les jours des fruits et des légumes crus. Alterner la consommation de viandes rouges avec celle des viandes blanches. Boire au moins 1,5 litre d´eau par jour. Ces petites recommandations aident à améliorer la qualité du régime du petit sportif mais ne remplace pas la consultation avec un professionnel. |
| Mise à jour le Mercredi, 28 Novembre 2007 16:34 |
